Breathwork – Atemarbeit

Du wirst staunen, was Atem alles bewirken kann! Im Atemkurs zeige ich dir effektive und zeiteffiziente Übungen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind. Die Atemübungen basieren auf traditionellen Techniken aus dem Yoga (Pranayama), dem Chi Gong und dem tibetischen Buddhismus, kombiniert mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft.

Du lernst dich in kurzer Zeit maximal zu entspannen, Emotionen in den Griff zu bekommen oder deine Müdigkeit weg zu blasen – und das alleine nur durch atmen! Ohne Anstrengung. Dein Tempo. Achtsam begleitet.

Jeder wie er kann. Jeder was er braucht. Auch Zoom.

Der Kurs findet Dienstags um 18 Uhr und Mittwochs um 10.30 Uhr statt. Jeweils eine Stunde.